Es gibt nur wenige Menschen, die den Winter lieben. Die meisten würden sich am liebsten unter der Decke vergraben. Man muss auch ganz ehrlich gestehen, nicht nur, dass der Winter das ungemütlichste Wetter mit sich bringt, sondern hat er auch noch diese unglückliche Position im Jahr erwischt. Denn der Winter hängt auch mit dem Jahreswechsel zusammen und für viele bedeutet dies beruflich oder privat eine Menge Stress. Wenn man da nicht mehr weiß, wo vorn und hinten ist, neigt man schnell dazu, zu verzweifeln. Dann stehen wir ratlos vor unseren Problemen und können keinen Ausweg finden. Dahinter steckt die Saisonal Abhängige Depression, bei vielen nur unter dem Namen Winterdepression bekannt. Die Zahlen sagen es deutlich: jährlich werden 400.000 Menschen von der gemeinen Winterdepression heimgesucht.

Der Grund hierfür ist klar; es fehlt uns an Licht. Und wenn es uns an Licht fehlt, fehlt es uns auch an Glückshormonen. Wenn diese also ausbleiben, bleibt auch unsere Laune aus. Zusätzlich fehlt es uns durch den Lichtverlust auch an Energie. Man fühlt sich schlapp und lustlos. Wenn es soweit ist, kriegt man uns dann kaum noch vor die Tür. Freunde und Bekannte treffen? Es gibt doch Internet! Aber das ist ein falscher Gedanke, denn genau der soziale Kontakt, der sich bei dunklen Tagen oft auf Smartphone und Laptop beschränkt, ist unser Heilmittel! Was man auf keinen Fall tun darf, ist sich im Haus einsperren! Raus an die frische Luft! Das Tageslicht reicht schon aus, die Glückshormone in uns zu wecken. Dies wird durch Bewegung zusätzlich gefördert, was für uns heißt; Joggingschuhe an und raus in den Winter.

Wir haben auch ganz andere Mittel, die Winterdepressionen verhindern können. Machen Sie sich doch selbst eine Freude! Auch das dürfte Glückshormone freisetzen. Shopping gehört doch zu unseren Hobbies, zumindest bei den meisten von uns. Die Frauen sind da wahrscheinlich modisch unterwegs und suchen nach Produkten von Zalando, wobei die Männer eher an der Elektronik interessiert sind und durch Conrad stöbern. Und wenn man dazu noch ein tolles Schnäppchen macht, ist die Laune gleich noch besser.

Mein ganz eigener Tipp; kaufen Sie sich eine kleine Digitalkamera, die Sie beispielsweise bei Amazon finden und überall mit hinnehmen können. Wenn Sie etwas sehen, was Ihnen eine Freude bereitet, machen Sie ein Foto! Wer weiß, vielleicht landen auch Bilder von der Winterlandschaft auf Ihrer Speicherkarte. Wenn Ihre Laune dann wieder in den Keller steigt, schauen Sie sich Ihre Bilder an! Denn wenn man genau darüber nachdenkt, kann der Winter auch sehr schön und romantisch sein.

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